20代チー牛
- チー牛っぽい顔がすごいコンプレックス…
- チー牛顔を治す方法ってないのかな？
- イケメンになって女性にモテたい！
こんな人に向けて書きました。
結論から言いますと、童顔や口もとの突出などのチー牛顔の特徴は、努力によって改善が見込めます！
今回は、チー牛顔になる4つの原因と治し方を詳しくまとめました。
- チー牛顔になる4つの原因
- チー牛顔を治す5つの方法
- チー牛顔から垢抜けてイケメンになる方法
あなたがイケメンになって女性にモテたいなら、この記事が参考になりますよ。
もくじ
チー牛顔の特徴
チー牛とは、某牛丼屋でチーズ牛丼を買っている男性の外見的特徴をあらわす俗語です。チー牛男性の顔には、以下のような特徴があります↓
- 男らしさが薄い：顔立ちや体つきが中性的で、男性てきな力強さが感じられない
- 童顔：顔が若々しく見える反面、子どもっぽい印象を与えやすい
- 無表情：表情がとぼしく、顔の筋肉がしっかりと発達していないため、無表情にみえることが多い
- 口元が出ている：口呼吸などの習慣によって、口元がまえに突出している
- ボサボサの黒髪：手入れされていない髪型が多く、みだれた黒髪が特徴的
- 眼鏡をかけている：視力矯正のために眼鏡をかけていることが多く、それが外見の一部として定着している
これらの特徴は、単なる外見の問題にとどまらず、生活習慣や内面てきな要素とも深く関わっています。
チー牛顔が気持ち悪いと言われる理由
「チー牛の顔が気持ち悪い」と言われる理由には、いくつかの要因があります。
一般的にチー牛とされる顔立ちは、目が小さく一重であったり、あごが細く弱々しい印象をあたえることが多いです。
また、姿勢がわるく、猫背や顔をまえに突き出すような姿勢も見受けられます。それに表情が乏しく、無表情や不機嫌そうな顔つきをしていることも…。
これらの特徴が組み合わさることで、全体的に不健康そうで活力に欠ける印象をあたえ、気持ち悪いと思われてしまうんですよね。
チー牛顔になる4つの原因
チー牛顔になる原因は、主に以下の3つです！
1つずつわかりやすく紹介しますね。
(1) テストステロンが少ない
「テストステロン」は男性ホルモンの一種であり、筋肉の発達や男らしい体つきを形成するうえで重要な役割を果たします。
テストステロンが少ないと、筋肉がじゅうぶんに発達しません。これにより顔つきが中性的になり、男らしさが薄いチー牛顔になってしまうんです。
(2) 表情がとぼしい
日常生活で表情がとぼしいと、顔の表情筋がじゅうぶんに鍛えられません。
表情筋が未発達だと、かおが無表情に見えたり、童顔になりやすくなります。また、以下の項目で解説する「口呼吸」の原因にもなります。
- 感情をあまり表に出さない
- デジタルデバイスに多くの時間を費やす
上記の特徴から、1人で行動することが多い人やデスクワークが仕事の人は、チー牛顔になりやすい傾向があるといえますね。
(3) 口呼吸が癖づいている
口呼吸の癖がついている人は、口元が突出しやすいです。
口呼吸の癖がつくと、口を開いた状態がつづき、口まわりの筋肉を適切に使えません。
口まわりの筋肉が低下したり、部分的に過剰な力が加わることが原因で、口元が前に出てしまうんですね。
人はほんらい鼻呼吸をしますが、口呼吸になってしまう原因は以下の2つが考えられます↓
- 幼いころに口で呼吸する習慣がついた
- 口まわりの筋肉がおとろえ、常時クチが半開きになり、口で呼吸するようになった
口呼吸は意識てきに鼻で呼吸したり、口まわりの筋肉（口輪や舌筋）を鍛えることで改善できます。ぜひ実践してみてください。
(4) 舌の位置が悪い
チー牛顔の人は、舌の位置が悪いことが多いです。正しい舌の位置は「上あごの裏のスポット部分」ですが、これより低い位置にある人は、舌をおく位置が間違っています。
舌の位置がひくいと、常に歯に舌を押し付けている状態になりがちです。その結果として、口元が前に出てしまいます。
- 幼少期からの癖
- 口まわりの筋力の低下
- 口呼吸
舌の位置については、正しいスポットに舌を置くように生活の中で意識しつつ、口まわりの筋肉を鍛えることで改善できます。
ぜひ口呼吸の改善とセットで取り組んでみてください。
イケメンになれる！チー牛顔を治す5つの方法
チー牛顔を治すのに効果的な方法は5つあります！
チー牛顔からイケメンになりたい人は必見です。
(1) 筋トレでテストステロンを増やす
筋力トレーニングを定期的に行うことは、テストステロンを増やすのに効果的です。テストステロンが増えると、顔つきが男らしくなり、チー牛顔を治すことができます。
テストステロンを増やすのに効果的な筋トレは、「スクワット」や「デッドリフト」などの大筋群を使うトレーニングです。これらはホルモンの分泌を促進します。
体に筋肉がつけば、顔に男らしさが増すだけでなく、体ぜんたいの印象もいい方向に変わりますよ。ぜひ今日からスクワットに取り組んでみてください。
(2) 表情筋トレーニングをする
表情筋トレーニングで表情筋が発達すると、顔ぜんたいの筋肉が活性化します。これにより、チー牛顔の特徴である「童顔」と「口呼吸」を改善でき、イケメンに近づきます。
それに表情筋を使うことで、表情も豊かになりますね。そのため、チー牛顔の特徴として挙げた「無表情」の改善につながります。
表情筋を鍛えるためには、顔のエクササイズを取り入れることが重要です。口を大きく開けて「あいうえお」と発音する練習や、頬を引き上げるエクササイズなどが定番ですね。
表情筋トレーニングは口呼吸の改善にも効果がありますし、チー牛顔を治すために実践して損はありません。
(3) 鼻呼吸の癖をつける
口元が突出する原因の1つが口呼吸です。この口呼吸のクセを治すなら、鼻呼吸の習慣をつけるしかありません。
鼻呼吸の習慣をつけるためには、以下の方法を試してみてください！
- 意識てきに鼻呼吸をする：休憩中やテレビを見ている時など、日常生活のなかで口を閉じて鼻から呼吸をするように心がける
- 寝るときに鼻呼吸テープを貼る：睡眠中に口が開かないようにするために、専用の鼻呼吸テープを貼って寝る
- 鼻の通りを良くする：鼻詰まりが原因で口呼吸になっている場合は、鼻洗浄やびこう拡張テープが効果的
- 姿勢を改善する：姿勢が悪いと呼吸が浅くなりやすく、口呼吸になりがち。正しい姿勢を保つことで、自然と鼻呼吸がしやすくなる
おすすめの鼻呼吸テープは「ナイトミンの鼻呼吸テープ」です。あなたが睡眠中どうしても口呼吸になってしまうなら、試してみる価値はありますよ。
(4) 正しい位置に舌を置く
正しい位置に舌をおくと、チー牛顔の特徴である口もとの突出を改善できます！
舌の位置がひくい人が、正しい位置である「上あごの裏のスポット部分」に置く癖をつけるなら、以下の3つがおすすめでしょう。
- 日頃からスポット部分に舌をつけるように意識する
- 口まわりの筋肉を鍛える
- 鼻呼吸をする
鼻呼吸が自然にできるようになると、舌の位置を正しく保ちやすくなります。イケメンになりたいチー牛男子は、ぜひ実践してみてください。
(5) 自己肯定感をたかめる
自己肯定感がアップすると、内面的な自信を持つことができます。自信がつくと、自分らしさを全面にアピールでき、表情が豊かになります。
これにより表情筋がきたえられ、チー牛顔の特徴である「無表情」と「童顔」を治すことができるんです。
自己肯定感を高めるためには、自分の成功やつよみを認識すること、それにポジティブな自己対話の実践が効果的です。
外見だけでなく、内面のトレーニングも怠らないようにしましょう！
チー牛顔から垢抜けてイケメンになる方法
チー牛顔からイケメンになるなら、上記で紹介したチー牛顔を治す方法だけでなく、身だしなみを整えることも重要です。髪型やスキンケア、ファッションなどですね。
筋トレや表情筋トレーニングなどのチー牛顔を治す方法は、効果があらわれるのに時間が掛かりますが、髪型やファッションは最短1日で改善できます。
女の子にモテるためには、チー牛顔を治すだけでなく、清潔感のある身だしなみも必要不可欠です。
こちらの「チー牛におすすめの垢抜け術5選」で、具体的な身だしなみの整え方を解説しています。ぜひ参考にしてください。
チー牛顔の原因と治す方法まとめ
今回は、チー牛顔になる4つの原因と治す方法をまとめました。最後にもう一度、両方の情報をおさらいしましょう。
- テストステロンが少ない：男らしさが薄い
- 表情がとぼしい：表情筋が発達せず、童顔の原因になる
- 口呼吸が癖づいている：口元が突出する原因になる
- 舌の位置が悪い：口元が突出する原因になる
- 筋トレをし、テストステロンを増やす
- 表情筋トレーニングを実践し、表情豊かになる
- 睡眠時の鼻呼吸テープなどで、鼻呼吸のクセをつける
- 正しい位置に舌をおき、口もとの突出を改善する
- 自己肯定感をたかめ、自分に自信をもち、表情豊かになる
あなたが自分の顔にコンプレックスを感じているなら、ぜひ上記の方法をためしてみてください。チー牛顔が改善され、自分に自信がもてるはずです。
チー牛顔を治す方法にくわえ、髪型やファッションなどの身だしなみも整えれば、女性からイケメンに映ることでしょう。
以上、『チー牛顔になる4つの原因と治す方法！イケメンになって人生逆転』でした！
